目のクマの原因と治し方まとめ

クマを予防・解消する食べもの

クマを予防・解消する食べもの

 

 

クマを解消するためにスキンケアは大事ですが、やはり限界があります。

 

 

手術するしかないかな…と考える前に、食事を見直してみませんか。

 

 

サプリや食事に気をつけることで、クマができにくい肌をつくることができます。

 

 

ここではクマの予防・解消につながる食べものをご紹介していきますね!

 

 

 

クマの予防・解消になる食べもの

 

血流を良くする食べもの

 

血流が悪いとクマが目立ってしまうので、血流を良くする食べものを摂ると良いでしょう。

 

 

血をサラサラにする食べ物で有名なのは玉ねぎですよね。

 

 

玉ねぎはもちろんのこと、サバやイワシなどの青魚もEPAやDHAが含まれているので血がドロドロに固まるのを防いでくれます。

 

 

また、ポリフェノールやリコピンを含む食べ物も、抗酸化作用が含まれているため血流を良くしてくれます。

 

 

ワインやチョコレート、そば、トマトなどですね。

 

血流を良くする食べ物:
玉ねぎ、サバ、イワシなどの青魚、ワイン、チョコレート、そば、トマトなど

 

 

体をあたためる食べもの

 

体をあたためる食べものもおすすめです。

 

 

体温があがると体が冷えにくくなり、血流が滞りにくい&むくみにくくなるからです。

 

 

クマの予防・解消をサポートしてくれるでしょう。

 

 

体温が上がると免疫もあがるので、風邪を引きにくくもなります^^

 

体をあたためる野菜:
ショウガやニンニク、にんじん、大根、ゴボウ、ニラなど

体をあたためるタンパク質:
鮭、サバ、まぐろ、サンマ、イカ、あさり、しじみなど

 

 

 

タンパク質は美肌づくりの基本!

 

クマに悩む私たちにとって、タンパク質は欠かせない栄養素です。

 

 

タンパク質は肌をつくる材料になるのでクマのないツルピカ肌になるには欠かせないんです。

 

 

タンパク質は炭水化物などと比べて消化するのにエネルギーが使われるので、食べても太りにくいです。

 

 

なので、ダイエット中の人もタンパク質は欠かさないように摂ってくださいね。

 

 

お肉より魚や大豆製品(納豆や豆腐、豆乳など)がおすすめです。

 

 

 

クマのない美肌のために、積極的に食べるようにしましょう^^b

 

 

 

 

 

 

 


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